Сочная куриная грудка в духовке

Куриная-грудка-в-духовке-готово

Куриная грудка в духовке – это не просто ужин на быструю руку, а настоящий шедевр, который доступен каждому. Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня хочу поделиться популярным рецептом, который изменит ваше представление о простых блюдах.

Используйте обычные ингредиенты и добавьте щепотку креативности, чтобы создать что-то исключительно вкусное и полезное. Рецепт куриная грудка в духовке воплощает в себе изысканность и простоту, а также идеальное сочетание доступности и легкости в приготовлении.

Используйте важные и полезные советы:

  • не пренебрегайте временем для маринования (лучше выдержать в маринаде несколько часов или даже целую ночь, но в холодильнике);
  • блюдо расположите в центре духовки, чтобы происходила равномерная готовка;
  • хотите диетический вариант, тогда запекайте на решётке, но подставьте противень;
  • после приготовления дайте мясу отдохнуть пару минут, чтобы соки распределились по волокнам;
  • экспериментируйте с маринадами и приправами, а также травами.

Куриная грудка в духовке – идеальный выбор для людей, которые следят за здоровьем и умеют ценить собственное время. Соблюдайте простые советы, чтобы с легкостью приготовить вкуснятину.

Ингредиенты
Порции: +2
На порцию
Калории: 170 ккал
Белки: 32 г
Жиры: 10 г
Шаги
30 мин.Печать
  • Поперечные надрезы на грудке
    Вначале промойте и тщательно обсушите куриные грудки. Сделайте неглубокие перечные надрезы.
  • Маринад
    Приготовьте маринад, а именно смешайте подсолнечное масло, соевый соус, чеснок и горчицу. Посолите и поперчите по вкусу.
  • Сладкая паприка в маринад
    Добавьте сладкой паприки в маринад, а также на этом этапе можно добавить сухого имбиря или любимых трав.
  • Смажьте маринадом грудки
    Получившимся маринадом тщательно смажьте куриные грудки, а потом оставьте мариноваться, но минимум на 2 часа.
  • запекаем грудки
    Смажьте форму подсолнечным маслом, а духовку разогрейте до 200 градусов. Запекайте 20-25 минут.
  • блюдо готово
    После запекания дайте блюду немного отдохнуть (2-3 минутки). Готово.

Куриная грудка в духовке отлично сочетается легкими гарнирами, а именно со свежими овощными салатами, киноа, рисом, гречкой или легким картофельным пюре.

Вот оно, искусство простоты на вашей тарелке. Блюдо, которое не требует изощрённых и сложных кулинарных навыков, но результат может порадовать даже привередливых гурманов. Приятного аппетита.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.